Chat com Alexander Gomes
(17/1/2008)
| Moderador 10:03:40
| |  Alexander Gomes
Alexander Gomes é nutrólogo. Essa especialidade médica se ocupa do diagnóstico, prevenção e tratamento das enfermidades nutricionais, como é o caso da obesidade.
Recentemente, escreveu o livro Dieta Antiinflamatória, onde ensina como devemos equilibrar a alimentação e prevenir o excesso de peso.
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| Moderador 15:11:58
| | Mandy diz: Bom, eu gostaria de saber se soja engorda? |
| Moderador 15:12:07
| | Natália diz: Boa tarde eu gostaria de saber como eu posso perder peso? |
| Moderador 15:13:03
| | fabianne diz: Sou compulsiva, estou 20kg acima do peso. Como posso vencer a isso? Preciso tomar remédio ou me consultar com psicólogo? |
| Moderador 15:13:28
| | Mariazinha diz: Gostaria de saber se realmente tomar um copo de água morna logo cedo emagrece |
| alexander gomes 15:15:42
| | Mandy, tudo depende da quantidade consumida. |
| Moderador 15:16:43
| | Rose diz: O que significa uma dieta antiinflamatória? O que o seu livro apresenta e onde encontrá-lo? |
| Moderador 15:17:38
| | Jonny diz: Gostaria de perder 10Kg em um mês, será que consigo? |
| alexander gomes 15:17:58
| | Natália, primeiramente deve fracionar refeições, ou seja, comer de 3/3hs, fazer exercícios e beber muito líquido. É importante passar por um médico para saber se existe algum problema de saúde que esteja fazendo você engordar |
| Moderador 15:19:55
| | TaZ diz: A quantidade de açúcar ingerida afeta no peso? Quanto menos açúcar mais fácil emagrecer? |
| Moderador 15:20:01
| | camilla diz: Boa tarde eu tenho 14 anos e tenho 1,69 de altura e 63 quilos, está adequado o meu peso? |
| Moderador 15:20:12
| | debora diz: gGstaria de saber como perder peso rápido e de forma eficiente sem auxílio de remédios. |
| alexander gomes 15:20:17
| | Fabianne, Você deve procurar uma equipe multidisciplinar composta por médico nutrólogo, psicólogo e nutricionista. Desta forma você terá as melhores opções para emagrecer com saúde, e tomar, se for o caso, a medicação correta. |
| alexander gomes 15:21:00
| | Mariazinha, não existe nenhuma comprovação científica disso. |
| alexander gomes 15:22:39
| | Rose, essa dieta se baseia nos alimentos que estimulam ou diminuem a inflamação no nosso organismo. Na nossa dieta Brasileira consumimos de 20 a 50 vezes mais alimentos que inflamam do que desinflamam. |
| alexander gomes 15:24:33
| | Jonny, você pode até conseguir, mas para que isso seja uma coisa saudável, você deve procurar um médico nutrólogo, fazer exames de sangue e planejar de que forma pode atingir esse objetivo, sem perder massa magra (músculo) e sua saúde. |
| Moderador 15:24:44
| | Sibely diz: Alexander, boa tarde! Faço musculação a noite, o que comer antes e depois da atividade fisica? |
| alexander gomes 15:25:53
| | TaZ, uma maior quantidade de açúcar afeta não só o peso, mas pode trazer prejuízos a sua saúde, como a diabetes por exemplo. |
| Moderador 15:26:52
| | Orca diz: Gostaria de saber, o que você acha da dieta Atkins, que reduz o consumo de carboidratos para emagrecer, é segura? |
| Moderador 15:27:08
| | Giovana diz: Eu queria saber uma forma de acelerar meu metabolismoo... Assim não se emagrece mais rápido? |
| Moderador 15:27:19
| | rosana1 diz: Ligth, diet resolve alguma coisa? |
| Moderador 15:27:33
| | eloisa diz: Como posso perder peso em poucos dias? Tem como? |
| Moderador 15:27:50
| | Mana diz: Ingerir líquido durante as refeições engorda? |
| Moderador 15:28:08
| | Tecnologo diz: Alexandre, boa tarde! Como você vê as Gorduras Trans e Cis na alimentação do Brasileiro. E essa questão Ligth e Diet? |
| alexander gomes 15:28:52
| | Camilla, existe uma fórmula para ver isso, chama-se IMC = peso dividido pela altura x 2. No seu caso é 18,6, entre 18,5 a 24,9 está ótimo. |
| alexander gomes 15:29:59
| | Debora, é só comer de 3/3 hs, fazer exercícios regularmente, e tomar bastante líquido. |
| Moderador 15:31:30
| | KK diz: Uma dúvida que já procurei em diversos sites e vários deles de contradizem... Vodka tem carboitrado? |
| alexander gomes 15:31:40
| | Sybely, você pode comer uma fruta, tomar suco, shakes (whey protein), ou até barras de proteínas, nada muito pesado. Não esqueça de se hidratar durante a musculação. |
| Moderador 15:32:02
| | Eliana diz: Olá, não sou de comer muito, mas troco facilmente o salgado pelo doce e se deixar deixo de tomar água para tomar refrigerante ou suco. Antigamente era só evitar essas trocas por alguns dias e tudo bem, volta ao meu peso. Hoje, modero o mês todo para perder 1kg. Tudo bem que tenho preguiça para fazer atividade físico, mas tem alguma explicação para isso? |
| Moderador 15:32:16
| | Fernando Henrique diz: Quero uma dica para ganhar mais peso e massa. O que me diz? |
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